核心是根据你的 当前操作状态 选择对应命令（不同场景命令不同，选错可能丢代码！）。先教你判断自己的场景，再分步骤操作，最后补充避坑提醒。
第一步：先判断你的「当前状态」（关键！）
执行以下命令，查看文件处于哪个阶段，再对应找方法：
git status
根据输出结果，匹配你的场景：
| 场景描述 | git status 输出特征 | 核心操作 |
|---|---|---|
场景 1：修改了文件，但没执行 git add（仅工作区修改） | 提示 modified: 文件名，且无 Changes to be committed | 直接丢弃工作区修改 |
场景 2：执行了 git add（已暂存），但没 git commit | 提示 Changes to be committed + modified: 文件名 | 先取消暂存，再丢弃修改 |
场景 3：已执行 git commit（本地仓库有新提交），想回滚到上一次 commit | 提示 nothing to commit, working tree clean | 回滚本地提交记录 |
场景 4：已 git push 到远程仓库（远程也有新提交），想回滚 | 远程仓库有对应的新提交记录 | 安全撤销远程提交（不删历史） |
第二步：分场景执行恢复操作（安全优先）
场景 1：仅工作区修改（没 git add）—— 直接丢弃修改
适合：改了文件但不想保留，想恢复到上一次 commit 的状态。
# 方法 1：Git 2.23 及以上版本（推荐，语法更清晰）
git restore 文件名 # 恢复单个文件，如 git restore src/App.vue
git restore . # 恢复所有修改的文件（谨慎！会丢弃所有未 add 的修改）
# 方法 2：兼容旧版本 Git（效果同上）
git checkout -- 文件名 # 如 git checkout -- src/App.vue
git checkout -- . # 恢复所有文件
✅ 效果：工作区文件直接回到上一次 commit 的状态，未 add 的修改全部丢弃（无法恢复，确认后再执行）。
场景 2：已 git add 暂存（没 git commit）—— 先取消暂存，再恢复
适合：不小心把不想提交的文件 git add 了，想撤销暂存并恢复到上一次 commit。
# 步骤 1：取消暂存（将文件从暂存区放回工作区）
# Git 2.23+ 推荐：
git restore --staged 文件名 # 单个文件，如 git restore --staged src/App.vue
git restore --staged . # 所有文件
# 旧版本 Git：
git reset HEAD 文件名
git reset HEAD .
git restore 文件名
