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VMware 中安装 Kali Linux 虚拟机的实操记录

在 VMware Workstation Pro 中安装 Kali Linux 的流程并不复杂，关键是先准备好虚拟化软件和 Kali ISO 镜像，再按向导创建虚拟机：系统类型选 Linux / Debian 12.x 64 位，内存建议 4GB 起步，网络用 NAT，磁盘 20GB 以上。安装阶段主要是语言、用户、分区和 GRUB 的常规确认，完成后重启登录即可进入桌面。这个方案适合做安全学习和隔离测试，省事，也不影响主机系统。

山野诗人发布于 2026/6/30更新于 2026/10/2082 浏览
VMware 中安装 Kali Linux 虚拟机的实操记录

准备工作

Kali Linux 是安全测试里很常见的发行版，工具齐全，适合拿来做学习环境。放到 VMware 里跑，最大的好处就是不动主机系统，出问题也好收拾。

先准备两样东西：一份 VMware Workstation Pro，和 Kali Linux 的 ISO 镜像。

  1. 下载并安装 VMware Workstation Pro，官网地址是 VMware 官网。
  2. 到 Kali 官网 下载最新版 ISO 镜像。

系统要求
至少 4GB RAM（更稳妥的是 8GB 或以上）
20GB 硬盘空间
CPU 需要支持虚拟化

镜像体积不小，下载慢一点很正常，别急着反复重试。

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创建虚拟机

打开 VMware Workstation Pro，先点'创建新的虚拟机'。这里我建议直接选'自定义（高级）'，虽然步骤多一点，但后面硬件参数和镜像挂载都更清楚。

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接下来一路配下去，关键项如下：

  • 硬件兼容性默认即可。
  • 安装方式选'稍后安装操作系统'。
  • 客户机系统选 Linux，版本选 Debian 12.x 64 位。Kali 基于 Debian，这里别选错。
  • 虚拟机名称和安装位置按自己的习惯填。
  • 处理器建议至少 2 核，机器够用的话可以给到 4 核。
  • 内存分 4GB 起步比较合适。
  • 网络模式用默认 NAT 就行，省事，也够做常规实验。
  • I/O 控制器类型保持默认的 LSI Logic。
  • 磁盘类型选 SCSI。
  • 新建虚拟磁盘，容量建议 20GB 以上，拆分成多个文件更方便迁移。

这些选项里，真正容易踩坑的其实不多，主要是别把内存和 CPU 给得太狠，主机自己先卡死就没意义了。

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挂载 ISO 并启动安装

虚拟机创建好后，点'自定义硬件'，把 CD/DVD 设备指向刚下载的 Kali ISO 镜像。这个步骤很容易漏，漏了就会进不了安装界面，只能回头补。

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确认配置没问题后点'完成'，再启动虚拟机。

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启动后会进入 Kali 的安装菜单，选 Graphical Install 就行，图形界面对第一次装的人更省心。

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安装 Kali Linux

安装过程里，语言、国家、键盘这些都按自己的习惯选就行。下面这些步骤基本是确认信息：

  • 语言选中文（简体）或英语都可以。
  • 国家选中国。
  • 键盘映射选汉语。
  • 主机名自定义。
  • 域名可以留空。
  • 用户名、全名和密码按提示填写。

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磁盘分区这里直接用默认方案就够了：向导——使用整个磁盘，然后选 将所有文件放在同一个分区中。如果只是做学习环境，这种方式最省事，后面也不容易因为分区规划折腾自己。

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确认写入磁盘后，软件选择保持默认即可。安装文件会比较多，耐心等一会儿。

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安装到引导程序这一步，选 是，目标磁盘选 /dev/sda。

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等安装完成后重启系统，Kali 就装好了。

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登录系统

重启后输入前面设置的用户名和密码，能进桌面就说明流程没问题。

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到这里，Kali Linux 在 VMware 里的安装就结束了。这个环境足够拿来做基础学习、工具熟悉和一些隔离测试；如果后面要长期用，我会先检查 VMware Tools、共享剪贴板和分辨率这些细节，体验会顺手很多。

相关资源

  • Kali Linux 官方文档
  • VMware Workstation Pro 用户手册

声明：本文仅供学习和研究使用，请遵守相关法律法规，勿将所学知识用于非法用途！

目录

  1. 准备工作
  2. 创建虚拟机
  3. 挂载 ISO 并启动安装
  4. 安装 Kali Linux
  5. 登录系统
  6. 相关资源

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