理性看待 AI 风口：普通人入局的真实路径与避坑建议

AI 风口劝退指南：为什么 99% 的普通人不该盲目追 AI？

2026 年，AI 大模型热潮持续升温，但'全民学 AI'的背后，是大量非科班、无基础、资源匮乏者陷入时间、金钱与心理的三重亏损。本文从认知偏差、能力错配、资源垄断、职业断层、教育泡沫五大维度，系统剖析为何多数人不应盲目追逐 AI 风口，并提供一条分阶段、可落地、高性价比的理性参与路径。

一、引言：当'AI=财富自由'成为时代幻觉

2026 年 3 月，某技术论坛上一则帖子引发广泛共鸣：

'辞职三个月，每天 16 小时啃《深度学习》《Attention Is All You Need》，结果连 Hugging Face 的 Trainer 都配置失败。存款耗尽，女友离开，连房租都交不起。我以为学 AI 就能翻身，没想到成了'AI 难民'。'

类似故事并非孤例。在短视频平台，'用 AI 一天生成 100 篇爆款''零基础转行 AI 工程师，年薪 50 万'等话术充斥屏幕；培训机构打出'三个月包就业''手把手教你训练大模型'的诱人广告；媒体则不断渲染