每天投入 1 到 1.5 小时，利用 30 天时间集中攻克核心考点，以下是具体的时间安排和执行技巧。
如果时间紧迫，建议优先复习 Java SE、Spring、MySQL、Redis、JVM 及计算机网络等基础模块，再着手准备项目场景题。
整体策略：按高频考点优先级分层突击
核心原则
- 抓大放小：优先攻克大厂高频模块（Java 并发、JVM、Spring、MySQL、Redis），这些模块通常占面试题的 70% 以上。
- 真题驱动：每个模块先刷追问型真题，例如从'讲讲 AQS 原理'延伸到'ReentrantLock 怎么用 AQS 实现'，再到'锁升级过程是怎样的'，以此培养深度答题思维。
- 输出倒逼输入：每天尝试用费曼学习法口述 3 道题答案，用手机录音回听，及时修正逻辑漏洞。
30 天详细时间规划
阶段一：核心模块攻坚（第 1-18 天，每天 1.5 小时）
目标：掌握 Java 核心 + 框架 + 数据库的 80% 高频题，形成自己的答题模板。
第一周：Java 基础和集合
Day1-2：Java 基础（数据类型、异常体系、反射） 刷 10 道基础题，重点理解自动装箱拆箱原理，以及 String、StringBuilder、StringBuffer 的区别。
Day3-4：集合框架（List/Set/Map 底层实现） 对比 ArrayList 与 LinkedList 的适用场景，尝试手写 HashMap.put() 流程（基于 JDK 1.8）。
Day5-6：并发容器（ConcurrentHashMap、CopyOnWriteArrayList） 背诵 ConcurrentHashMap 从分段锁到 CAS 再到红黑树的演进逻辑。
Day7：周末复盘 用表格总结集合类线程安全对比及常用方法的时间复杂度。
第二周：Java 并发和 JVM
Day8-9：线程与锁（synchronized/ReentrantLock/AQS） 重点记忆 synchronized 锁升级过程，以及 AQS 的双向链表加状态位设计。
Day10-11：并发工具类（CountDownLatch/CyclicBarrier/Semaphore） 对比三者适用场景，可以用'多线程下载文件合并'举例说明 CountDownLatch 的实际用法。
Day12-13：JVM 内存模型（堆 / 栈 / 方法区） 重点掌握对象创建过程、GC 分代回收机制以及 STW 发生场景。
Day14：JVM 调优 记录常用命令（jmap/jstack/jstat），背诵线上 OOM 排查步骤。
第三周：Spring 和 MySQL
Day15-16：Spring 基础（IOC/AOP 原理） 区分 BeanFactory 与 ApplicationContext，理解 AOP 实现方式（JDK 动态代理 / CGLIB）。
Day17-18：Spring 进阶（事务管理、Bean 生命周期） 手写 @Transactional 失效场景清单，背诵 Bean 实例化→初始化→销毁的全流程。
Day19-20：MySQL 基础（索引类型、事务隔离级别） 重点记忆索引失效条件，以及可重复读如何避免幻读（MVCC 原理）。
Day21-22：MySQL 优化（慢查询分析、分库分表） 熟悉 explain 执行计划关键字段（type/key/rows），背诵分库分表路由策略（哈希 / 范围 / 组合）。
阶段二：扩展模块突破（第 19-26 天，每天 1 小时）
第四周：Redis、操作系统和网络
Day23-24：Redis 数据结构（String/Hash/List/ZSet） 背诵 ZSet 跳表实现原理，对比 Redis 持久化 RDB 与 AOF 的差异。
Day25-26：Redis 进阶（分布式锁、缓存穿透 / 击穿 / 雪崩） 记录 Redisson 实现分布式锁的步骤，以及缓存雪崩解决方案（加随机 TTL / 多级缓存）。
