一、为什么今年降 AIGC 变得这么难？
2025 年 2 月 13 日起，知网、维普、万方等系统全面升级了 AIGC 检测。老方法直接被秒破，一测就爆表 100%，而且检测报告显示全文都疑似 AI 生成。因此，降 AIGC 不再是选修，是必修。
二、ChatGPT 降 AIGC 率的正确姿势
不要急着全部发给 ChatGPT，一定要一段段地发，边优化边调整。
Step1：基础去 AI 味儿
指令：
Replace all transition words and conjunctions with basic ones. Use simple expressions, avoid complex vocabulary. Keep logical flow. Delete conclusion at the end.
- 把复杂连接词换成基础词
- 用简单的表达方式
- 保持逻辑通顺
- 直接删除结尾总结段落
Step2：润色成更自然的人类写作风格
指令：
Rewrite the above text. The writing style should balance formal academic writing and conversational expression. Each sentence must have a clear subject. Avoid long or complex sentences. Prefer short sentences.
- 半学术半口语，别太'官方感'
- 每句话要有主语，清晰易懂
- 拒绝长难句，多用短句
Step3：非学术 Essay 处理
如果是非学术 Essay，继续用 Step1 的指令。不同论文类型要适配，不然容易出纰漏。
三、人工修正很关键
AI 处理完以后，自己再过一遍，重点检查：
- 逻辑连贯性
- 内容真实性
- 用自己的口头习惯，替换一部分词句
这样，不仅 AIGC 率下降，还能让文章更自然有温度。
四、万一全篇 AIGC 率爆表，咋办？
这时候，用专业工具降重是最稳妥的选择。上传文章或复制粘贴，选择适合的版本，点击开始降痕，一键搞定。亲测有效，降到 5% 左右，而且内容基本不变，只是表达方式更自然了。
五、总结
人工降痕拼细节，AI 降痕靠科技。查重不是天灾，掌握了方法，稳过只是时间问题。
