连接目标数据库
启动 MySQL Workbench，在主界面找到 "MySQL Connections" 区域。选中你要操作的目标连接并点击，若列表中没有合适的连接，可点击 "+" 按钮新建。
配置好主机名、端口、用户名及密码后建立连接。
打开数据导入窗口
连接成功后，在顶部菜单栏选择 "Server" -> "Data Import"，系统将弹出 "Data Import/Restore" 窗口。
选择导入模式
在该窗口中，主要提供两种导入源：
- Import from Self-Contained File：适用于单个 SQL 文件的导入。点击 "..." 按钮浏览本地路径，选中目标 .sql 文件。
- Import from Dump Project Folder：适用于包含多个 SQL 文件的项目文件夹。
通常我们处理单文件时，选择第一项即可。点击 "New" 按钮为本次导入任务命名，并确保勾选了相关选项以同步数据和表结构。
调整高级设置
在 "Advanced Options" 部分，可根据实际需求微调：
- Include Schema Creation：若 SQL 文件中包含建库建表语句，建议勾选此项，确保导入前自动创建对应 Schema。
- Foreign Key Checks：涉及外键约束的数据导入时，可根据需要决定是否开启检查。
默认配置通常能满足大多数场景，无需过多干预。
执行导入任务
确认所有参数无误后，点击底部的 "Start Import" 按钮。工具将开始解析并执行脚本，下方的日志区域会实时反馈进度。
验证结果
导入耗时取决于文件大小与服务器性能。日志显示 "Import completed successfully" 即表示成功。
随后在左侧 "Schemas" 面板展开目标数据库，刷新视图查看表结构是否已生成。如有必要，可执行简单的查询语句校验数据的完整性与准确性。
