在 Windows 环境下使用 VMware Workstation 创建虚拟机并安装 Ubuntu 操作系统。需准备至少 4GB 内存和 20GB 硬盘空间，下载 Ubuntu ISO 镜像。步骤包括新建虚拟机选择典型配置，分配磁盘空间，挂载 ISO 镜像启动安装程序。安装过程中设置语言、键盘布局、网络连接，选择擦除磁盘安装模式，配置用户账户与时区。完成后重启进入系统，可进行后续开发环境搭建。
VMware 是一款简单易用的虚拟化工具，支持在电脑上创建独立的'虚拟电脑'，无需分区即可运行多个操作系统。对新手来说，它的'快照备份'功能能随时保存系统状态，操作失误时一键恢复，非常适合用来学习 Linux 系统。 Ubuntu 24.04 系统是 2024 年发布的 Linux 长期支持版（支持到 2029 年），界面像 Windows 一样直观，自带 Python、终端等开发工具，适合编程入门、服务器练习。用 VMware 安装 Ubuntu，既能安全体验 Linux，又不影响原有系统，是新手入门的最佳组合。
双击桌面 VMware 快捷方式，启动虚拟机软件，进入主界面。
点击'创建新的虚拟机'，启动 VMware 虚拟机创建向导。
在新建虚拟机向导中，勾选'典型（推荐）'，点击下一步（适合新手快速配置）。
进入安装界面，选'稍后安装操作系统'（也可点击'安装程序光盘映像文件'，浏览并选中 Ubuntu 24.04 Desktop-amd64.iso 镜像）。
客户机操作系统选'Linux'，版本明确选'Ubuntu'，匹配系统类型。
虚拟机名称可自定义（如'Ubuntu24.04'），存储位置建议选非 C 盘，设置后点下一步。
磁盘大小设 100G（可按需调大），勾选'将虚拟机磁盘拆分成多个文件'（方便管理），点下一步。
确认虚拟机配置无误后，点击'完成'，基础虚拟机创建完成。
选中刚创建的 Ubuntu 虚拟机，点击'编辑虚拟机设置'，准备配置系统镜像。
在硬件设置界面点'CD/DVD'，选'使用 ISO 映像文件'，浏览找到下载好的 Ubuntu 24.04 ISO 文件，点确定保存。
点击'开启此虚拟机'，进入 Ubuntu 24.04 系统安装流程。
进入虚拟机后，在启动界面选择'Install Ubuntu'，开始系统安装。
等待界面中，选择'以后提醒我'，暂不安装额外工具（避免延长安装时间）。
下拉选择'中文（简体）'（或保留 English），点击 next 进入下一步。
保持默认选项，点击下一步（无需额外配置）。
键盘布局选'汉语'，匹配中文输入需求，点击下一步。
可选'使用有线连接'或'暂不连接'，这里先连有线网络，点下一步。
在安装程序更新界面，点击'跳过'（进入系统后可手动更新 Ubuntu）。
选择'安装 Ubuntu'，确认开始系统部署。
勾选'交互安装'，适合新手的自动配置模式，点下一步。
保持默认应用集合（含基础工具），点击下一步。
在'安装推荐的专有软件'界面，不勾选，直接点下一步（避免兼容性问题）。
选'擦除磁盘并安装 Ubuntu'（虚拟机环境下安全可靠），点下一步。
依次输入姓名、主机名（如'ubuntu-pc'）、用户名、登录密码，完成后点下一步。
保持默认时区设置（自动匹配地区），点击下一步。
进入准备安装界面，检查账户、时区等设置无误后，点击'安装'。
安装过程中可查看右下角进度详情，耐心等待（约 10-20 分钟，依配置而定）。
安装结束后，系统自动重启，进入 Ubuntu 24.04 登录界面。
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